كيفية استمرار الارتباط علاقات الكبار

القائمة الرئيسية

الصفحات

كيفية استمرار الارتباط علاقات الكبار

 تعرف على كيفية استمرار ارتباط الارتباط الذي كان لديك مع مقدم الرعاية الأساسي الخاص بك كطفل رضيع في التأثير على علاقاتك كشخص بالغ. 


كيفية استمرار ارتباط الارتباط شكل سند المرفق علاقات الكبار

الارتباط والترابط والعلاقات

لقد ولدت مسبقًا للترابط مع شخص مهم  تختبر بشدة الخوف والغضب والحزن والفرح. كان الارتباط العاطفي الذي نما بينك وبين مقدم الرعاية هو أول علاقة تفاعلية في حياتك ، وتعتمد على التواصل غير اللفظي. لقد حددت العلاقة التي مررت بها مدى ارتباطك بالآخرين طوال حياتك لأنها أرست الأساس لجميع التواصل اللفظي وغير اللفظي في علاقاتك المستقبلية. الأفراد الذين يعانون من الاتصالات العاطفية المربكة أو المخيفة أو المكسورة أثناء طفولتهم غالبًا ما ينمو إلى بالغين يجدون صعوبة في فهم عواطفهم ومشاعر الآخرين. وهذا يحد من قدرتهم على بناء علاقات ناجحة أو الحفاظ عليها. المرفقات - العلاقة بين الرضع ومقدمي الرعاية الأساسيين - مسؤولة عن:
  • على أمل نجاح أو فشل العلاقات الحميمة المستقبلية
  • القدرة على الحفاظ على التوازن العاطفي
  • القدرة على الاستمتاع بأنفسنا وإيجاد الرضا في التواجد مع الآخرين
  • القدرة على الارتداد من خيبة الأمل والإحباط وسوء الحظ
لقد أعطتنا الدراسة العلمية للدماغ - والدور الذي يلعبه الارتباط في تشكيله - أساسًا جديدًا لفهم سبب صعوبة أعداد كبيرة من الأشخاص في التواصل مع أهم الأفراد في عملهم وحياتهم العاطفية. ذات مرة ، كان بإمكاننا فقط استخدام التخمين لمحاولة تحديد سبب عدم تطور العلاقات المهمة أبدًا أو تطوير مشاكل مزمنة أو انهيارها. الآن ، وبفضل الرؤى الجديدة حول تطور الدماغ ، يمكننا أن نفهم ما يلزم للمساعدة في بناء وتنمية علاقات مثمرة وذات مغزى في المنزل والعمل.

ما هو سند الحجز؟

إن رابطة الأم والطفل هي القوة الأساسية في نمو الرضع ، وفقًا لنظرية الروابط المرفقة التي ابتكرها الطبيب النفسي الإنجليزي جون بولبي وعالمة النفس الأمريكية ماري أينسورث. اكتسبت النظرية قوة من خلال الدراسات العلمية في جميع أنحاء العالم واستخدام تكنولوجيا تصوير الدماغ.تنص نظرية الروابط المرفقة على أن العلاقة بين الرضع ومقدمي الرعاية الأساسيين مسؤولة عن:
  • تشكيل جميع علاقاتنا المستقبلية
  • تعزيز أو إتلاف قدراتنا على التركيز ، والوعي بمشاعرنا ، وتهدئة أنفسنا
  • القدرة على الارتداد من سوء الحظ
تكشف الأبحاث عن تفاعلات الرضيع / البالغ التي تؤدي إلى ارتباط ناجح وآمن ، هي تلك التي يمكن لكل من الأم والطفل الشعور بها ومشاعر الآخر. وبعبارة أخرى ، يشعر الرضيع بالأمان والفهم عندما تستجيب الأم لصراخها وتفسر بدقة احتياجاتها المتغيرة. يحدث ارتباط غير ناجح أو غير آمن عندما يكون هناك فشل في هذا التواصل بين المشاعر ، وقد وجد الباحثون أن علاقات الكبار الناجحة تعتمد على القدرة على:

  1.  السيطرة على التوتر
  2. ترقبوا المشاعر
  3. استخدام لغة الجسد الاتصالية
  4. تكون مرحة بطريقة تفاعلية متبادلة
  5. كن مسامحا بسهولة ، تاركا الضغائن
وجد نفس البحث أيضًا أن التعلق غير الآمن قد يكون ناتجًا عن إساءة الاستخدام ، ولكن من المحتمل أن يكون ناتجًا عن العزلة أو الوحدة. تقدم هذه الاكتشافات لمحة جديدة عن علاقات الحب الناجحة ، وتوفر المفاتيح لتحديد وإصلاح علاقة الحب الموجودة على الصخور.

تشكل رابطة الارتباط دماغ الرضيع

للأفضل أو للأسوأ ، يتأثر دماغ الرضيع بعمق بعلاقة الارتباط - علاقة الحب الأولى للطفل. عندما يتمكن القائم بالرعاية الأساسي من إدارة الإجهاد الشخصي ، وتهدئة الرضيع ، والتواصل من خلال العاطفة ، ومشاركة الفرح ، والغفران بسهولة ، يصبح الجهاز العصبي للطفل الصغير "مرتبطًا بشكل آمن". إن الأساس القوي لرابطة التعلق الآمنة يمكّن الطفل من الثقة بالنفس والثقة والأمل والراحة في مواجهة الصراع. كشخص بالغ ، سيكون مرنًا ومبدعًا ومتفائلًا ومتفائلًا. تشكل رابطة التعلق الآمنة لدينا قدراتنا على:

  1. اشعر بالأمان
  2. تطوير روابط ذات مغزى مع الآخرين
  3. استكشف عالمنا
  4. تعامل مع القلق
  5. توازن العواطف
  6. تجربة الراحة والأمان
  7. نفهم حياتنا
  8. خلق ذكريات وتوقعات إيجابية للعلاقات 
سندات المرفقات هي فريدة من نوعها كما نحن. لا يجب أن يكون مقدمو الرعاية الأساسيون مثاليين. ليس من الضروري أن يكونوا متناغمين دائمًا مع عواطف أطفالهم ، ولكن من المفيد أن يكونوا متواجدين عاطفيًا في معظم الوقت.

يؤثر الارتباط غير الآمن على العلاقات بين البالغين

يمكن أن يكون انعدام الأمن مشكلة كبيرة في حياتنا ، ويتجذر عندما يفشل رابط ارتباط الرضيع في تزويد الطفل بالهيكل الكافي والاعتراف والفهم والسلامة والتوافق المتبادل. قد تقودنا حالات عدم الأمان هذه إلى: التوليف وإيقاف التشغيل - إذا لم يكن والدنا متاحًا واستيعابًا ذاتيًا ، فقد نضيع - كأطفال - في عالمنا الداخلي ، ونتجنب أي روابط عاطفية وثيقة. كبالغين ، قد نصبح بعيدًا جسديًا وعاطفيًا في العلاقات. البقاء غير آمن - إذا كان لدينا أحد الوالدين غير متسق أو تدخلي ، فمن المحتمل أن نصبح قلقين وخائفين ، ولا نعرف أبدًا ما يمكن توقعه. كبالغين ، قد نكون متواجدين للحظة واحدة ونرفض اللحظة التالية. كن غير منظم وعدواني وغاضب - عندما لا تلبى احتياجاتنا المبكرة من التقارب العاطفي ، أو عندما يكون سلوك الوالدين مصدرًا للارتباك أو الرعب ، فمن المؤكد أن المشاكل ستتبع. كبالغين ، قد لا نحب بسهولة وقد لا نراعي احتياجات شريكنا. التطور ببطء - تظهر هذه التأخيرات على أنها عجز وتؤدي إلى مشاكل صحية جسدية وعقلية لاحقة ، وإعاقات اجتماعية وتعليمية.

كيف تؤثر أنماط المرفقات المختلفة على خصائص البالغين

نمط المرفق الآمن:

  • النمط الأبوي: محاذاة مع الطفل ؛ انسجاما مع عواطف الطفل.
  • خصائص البالغين الناتجة: قادرة على إنشاء علاقات ذات مغزى ؛ متعاطف؛ قادرة على وضع الحدود المناسبة.

نمط المرفقات المتجنبة:

  • النمط الأبوي: غير متوفر أو مرفوض.
  • خصائص البالغين الناتجة: تتجنب التقارب أو الاتصال العاطفي ؛ بعيد حرج؛ جامد. غير متسامح.

أسلوب المرفق المتكافئ:

  • نمط الوالدين: تواصل الوالدين غير متناسق ومتدخل في بعض الأحيان
  • خصائص البالغين الناتجة: القلق وعدم الأمان. المتابعة؛ إلقاء اللوم؛ غير منتظم لا يمكن التنبؤ به؛ في بعض الأحيان ساحرة.

أسلوب المرفق غير المنظم:

  • نمط الوالدين: تم تجاهل احتياجات الأطفال أو عدم رؤيتها ؛ كان سلوك الوالدين مخيفة / صادمة.
  • خصائص البالغين الناتجة: فوضى. غير حساس مادة متفجرة؛ مسيء غير موثوق حتى أثناء الرغبة في الأمن.

أسلوب المرفقات التفاعلية:

  • نمط الوالدين: غير متصل أو معطل للغاية.
  • خصائص البالغين الناتجة: لا يمكن إقامة علاقات إيجابية ؛ غالبا ما يساء تشخيصه.
تم العثور على أنماط وأنماط مختلفة من الروابط المرفقة في أي مجموعة سكانية أو ثقافة أو عرقية أو اجتماعية اقتصادية.

أسباب التعلق غير الآمن

تشمل الأسباب الرئيسية للمرفقات غير الآمنة الإهمال الجسدي - سوء التغذية ، وعدم كفاية التمارين الرياضية ، وإهمال القضايا الطبية الإهمال العاطفي أو الإساءة العاطفية - القليل من الاهتمام الذي يتم دفعه إلى الطفل ، أو بذل القليل من الجهد أو عدمه لفهم مشاعر الطفل ؛ الاعتداء اللفظي الاعتداء الجسدي أو الجنسي - الإصابة الجسدية أو الانتهاك الانفصال عن مقدم الرعاية الأساسي - بسبب المرض أو الوفاة أو الطلاق أو التبني على سبيل المثال ، الأطفال الذين يقضون سنواتهم الأولى في دور الأيتام أو الذين ينتقلون من بيت الكفالة إلى تجارب الصدمة المنزلية - الأمراض أو الحوادث الخطيرة - الاكتئاب الأمومي - الانسحاب من دور الأم بسبب العزلة ، الافتقار إلى الدعم الاجتماعي ، المشاكل الهرمونية ؛ إدمان الأم للكحول أو غيرها الأدوية - انخفاض استجابة الأم من خلال المواد التي تغير العقل - الأم الشابة أو عديمة الخبرة - تفتقر إلى مهارات الأبوة والأمومة

تساعدنا دروس الارتباط في شفاء علاقات الكبار

تستمر الدروس القوية والمتغيرة للحياة التي نتعلمها من رابطنا المرتبط - أول علاقة حب لنا - في تعليمنا كبالغين. ثم تقودنا المعرفة على مستوى الأمعاء التي اكتسبناها إلى تحسين علاقات الكبار لدينا وجعلها آمنة. لا يمكن للأطفال حديثي الولادة التحدث أو التفكير أو التخطيط ، ومع ذلك فهم مجهزون للتأكد من تلبية احتياجاتهم. لا يعرف الرضع ما يحتاجون إليه ، ويشعرون بما يحتاجون إليه ويتواصلون وفقًا لذلك. عندما يتواصل الرضيع مع مقدم الرعاية الذي يفهم احتياجاته الجسدية والعاطفية ويلبيها ، يحدث شيء رائع ، فالعلاقات التي يتم فيها تناغم الأطراف مع عواطف بعضهم البعض تسمى العلاقات المتكافئة ، وتعلمنا العلاقات المتناسقة ما يلي:

  • تؤثر الإشارات غير اللفظية بعمق على علاقات حبنا
  • اللعب يساعدنا على التخفيف من البقع الصعبة في علاقات الحب
  • يمكن للصراعات أن تبني الثقة إذا اقتربنا منها دون خوف أو الحاجة إلى العقاب
عندما يمكننا التعرف على الذكريات ، والتوقعات ، والمواقف ، والافتراضات ، والسلوكيات كمشاكل ناتجة عن روابط التعلق غير الآمنة ، يمكننا إنهاء تأثيرها على علاقات الكبار لدينا. يسمح لنا هذا الاعتراف بإعادة بناء مهارات الاتصال غير اللفظي الصحية التي تنتج ارتباطًا متماسكًا وعلاقات ناجحة.
   جين سيغال ، دكتوراه ، وجايلين جافي ، دكتوراه. تاريخ آخر تحديث: تموز (يوليو) 2019.



reaction:

تعليقات